Qi Terapias de Equilíbrio

* Qualidade de Vida

Não significa apenas saúde física e mental, mas estar bem consigo mesmo, com a vida, com as pessoas .... é estar em equilíbrio

Equilíbrio
Controle sobre aquilo que acontece.
Controle sobre a maneira com que reage perante aos acontecimentos

A qualidade de vida é um conceito ligado ao desenvolvimento humano
• hábitos saudáveis
• cuidar bem do corpo
• atenção para a qualidade dos seus relacionamentos
• balanço entre vida pessoal e profissional
• tempo para lazer
• saúde espiritual
• usar o humor pra lidar com situações de stress
• definir objetivos de vida
• sentir que tem controle sobre a própria vida.

Evitar sempre !
• o sedentarismo (falta de atividade física)
• o tabagismo
• o alcoolismo
• a obesidade
• alimentação inadequada
• excessos em geral

Saúde, nosso bem mais importante.
• Cuidar do corpo não quer dizer cultuar o corpo
• Cuidar do corpo é sinônimo de inteligência, pois quem cuida do corpo pensa melhor, seu cérebro funciona melhor, tem mais disposição.

O corpo fala, preste atenção !!!!
• Uma dorzinha de cabeça
• Um mau-jeito nas costas
• Um aperto no estômago.
• Quando a gente não se sente bem, normalmente toma um comprimido e toca o dia adiante, sem dar maior importância ao que está acontecendo. E, assim, ignoramos a linguagem do corpo - que, por meio de pequenos desconfortos, procura nos alertar de que algo não vai bem.

Como prevenir ?
• Além de tudo que já foi dito a respeito do equilíbrio , podemos nos valer de recursos auxiliares que complementam a nossa saúde física e mental.
• Terapias holísticas
· Meditação
· Reiki
· Acupuntura
· Auriculoterapia
· Cromoterapia
· Massagem

Massagem
A palavra massagem deriva do termo francês "masser" que significa amassar.
Diz-se que a massagem é praticada no Médio e Extremo Oriente há pelo menos 5.000 anos. Hipócrates, o "pai da medicina", escreveu no séc. V a.C. que "para se gozar de boa saúde, é preciso tomar um banho perfumado e fazer uma massagem com óleos todos os dias."