* Massoterapia ?!

Massoterapia tratando do equilíbrio do corpo promovendo saúde

O que vêm a ser Massoterapia ?
É a utilização de diversas técnicas terapêuticas de origem orientais e ocidentais, exercidas por meio de toques (massagens que utilizam fundamentalmente as mãos, para aplicar diferentes tipos e intensidades de pressão sobre determinadas partes do corpo) proporcionando grande eficácia no resultado dos tratamentos, relaxantes, anti-estresse, estéticas, emocionais e desportivas. Possibilita maior contato com o próprio físico, valorizando a respiração e desenvolvendo uma melhor percepção corporal, aumentando a consciência e dando a devida importância ao equilíbrio na vida para o dia a dia.


Principais Benefícios da Massagem :
· Ajuda a diminuir e/ou controlar o estresse
· Alivia tensões e rigidez musculares
· Promove uma recuperação mais rápida de estiramentos musculares e de ligamentos machucados, bem como, aumenta a flexibilidade e curso de movimentos e de articulações
· Reduz espasmo muscular
· Melhora a circulação sanguínea e o movimento dos fluidos linfáticos
· Reduz a pressão arterial
· Ajuda no alívio de dores de cabeça, sobretudo, de origem tensional
· Melhora o estado e a nutrição da pele
· Corrige postura
· Fortalece o sistema imunológico
· Adquire maior concentração e desperta a criatividade
· Diminuição de despesas com médico/remédios
· Produz a sensação de calma e paz interna
· Melhora o humor
· Melhora a motivação
· Reduz a ansiedade e irritação
· Melhora a disposição
· Melhora a qualidade respiratória
· Entre outros

* Meditação Atenciosa
Deepak Chopra

Descubra sua sabedoria interior... ou apenas descanse
Trata-se de uma técnica simples de desencadear um estado de relaxamento profundo de corpo e mente. À medida que a mente se aquieta e permanece desperta você vai se beneficiar de um estado de consciência mais profundo e tranqüilo.
1. Antes de começar, encontre um local silencioso em que não vá ser perturbado.
2. Sente-se e feche os olhos.
3. Concentre-se na respiração, mas inspire e expire normalmente. Não tente controlar ou alterar a respiração deliberadamente. Apenas observe.
Ao observar a respiração, vai ver que ela muda. Haverá variações na velocidade, no ritmo e na profundidade, e pode ser que ela pare por um momento. Não tente provocar nenhuma alteração. Novamente, apenas observe.
Pode ser que você se desconcentre de vez em quando, pensando em outras coisas ou prestando atenção aos ruídos externos. Se isso acontecer, desvie a atenção para a respiração.
Se durante a meditação você perceber que está se concentrando em algum sentimento ou expectativa, simplesmente volte a prestar atenção na respiração.
Pratique esta técnica durante quinze minutos. Ao final, mantenha os olhos fechados e permaneça relaxado por dois ou três minutos. Saia do estado de meditação gradualmente, abra os olhos e assuma sua rotina.
Sugiro a prática da meditação atenciosa duas vezes ao dia, de manhã e no final da tarde. Se estiver irritado ou agitado, pode praticá-la por alguns minutos no meio do dia para recuperar o eixo.
Na prática da meditação você vai por uma de três experiências. Mas deve resistir à tentação de avaliar a experiência ou sua capacidade de seguir as instruções, porque as três reações são "corretas".
Você pode se sentir entediado ou inquieto, e a mente vai se encher de pensamentos. Isso significa que emoções profundas estão sendo liberadas. Se relaxar e continuar a meditar, vai eliminar essas influências do corpo e da mente.
Você pode cair no sono. Se isso acontecer durante a meditação, é sinal de que você anda precisando de mais horas de descanso.
Você pode entrar no intervalo dos pensamentos... além do som e da respiração.
Se descansar o suficiente, mantiver a boa saúde e devotar-se todos os dias à meditação, você vai conseguir um contato significativo com o self. Vai poder se comunicar com a mente cósmica, a voz que fala sem palavras e que está sempre presente nos intervalos entre um pensamento e outro. Essa é a sua inteligência superior ilimitada, seu gênio supremo e verdadeiro, que, por sua vez, reflete a sabedoria do universo. Tudo estará a seu alcance se confiar na sabedoria interior.
Deepak Chopra

* Qualidade de Vida

Não significa apenas saúde física e mental, mas estar bem consigo mesmo, com a vida, com as pessoas .... é estar em equilíbrio

Equilíbrio
Controle sobre aquilo que acontece.
Controle sobre a maneira com que reage perante aos acontecimentos

A qualidade de vida é um conceito ligado ao desenvolvimento humano
• hábitos saudáveis
• cuidar bem do corpo
• atenção para a qualidade dos seus relacionamentos
• balanço entre vida pessoal e profissional
• tempo para lazer
• saúde espiritual
• usar o humor pra lidar com situações de stress
• definir objetivos de vida
• sentir que tem controle sobre a própria vida.

Evitar sempre !
• o sedentarismo (falta de atividade física)
• o tabagismo
• o alcoolismo
• a obesidade
• alimentação inadequada
• excessos em geral

Saúde, nosso bem mais importante.
• Cuidar do corpo não quer dizer cultuar o corpo
• Cuidar do corpo é sinônimo de inteligência, pois quem cuida do corpo pensa melhor, seu cérebro funciona melhor, tem mais disposição.

O corpo fala, preste atenção !!!!
• Uma dorzinha de cabeça
• Um mau-jeito nas costas
• Um aperto no estômago.
• Quando a gente não se sente bem, normalmente toma um comprimido e toca o dia adiante, sem dar maior importância ao que está acontecendo. E, assim, ignoramos a linguagem do corpo - que, por meio de pequenos desconfortos, procura nos alertar de que algo não vai bem.

Como prevenir ?
• Além de tudo que já foi dito a respeito do equilíbrio , podemos nos valer de recursos auxiliares que complementam a nossa saúde física e mental.
• Terapias holísticas
· Meditação
· Reiki
· Acupuntura
· Auriculoterapia
· Cromoterapia
· Massagem

Massagem
A palavra massagem deriva do termo francês "masser" que significa amassar.
Diz-se que a massagem é praticada no Médio e Extremo Oriente há pelo menos 5.000 anos. Hipócrates, o "pai da medicina", escreveu no séc. V a.C. que "para se gozar de boa saúde, é preciso tomar um banho perfumado e fazer uma massagem com óleos todos os dias."

* Tipos de Tratamento

Massagem Clássica/Sueca (Relaxante Anti-stress) 

Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é através da massagem terapêutica, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.
Através de manobras terapêuticas específicas como amassamento, deslizamentos e percussões, promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.

Reflexologia Podal 

Essa técnica utiliza a pressão e massagem nos pés em pontos específicos que refletem em todas as partes do corpo, e assim como todas as técnicas orientais ensina que existe uma energia vital que circula pelos orgãos do corpo e suas manobras têm por objetivo dissipar os bloqueios de energia no corpo.

Drenagem Linfática

A drenagem linfática auxilia toda a circulação de retorno do organismo e a eliminação de toxinas e líquidos que se acumulam entre os tecidos. Por isso ela é uma aliada importante em casos de inchaços, edemas, má circulação, problemas no sistema linfático, casos pré e pós cirúrgicos e processos de emagrecimento.

Reiki

O Reiki é um método natural de cura por meio das mãos. Em japonês, rei significa a “energia cósmica que flui por todo o Universo”, e ki, a “energia vital do ser humano”.
A técnica consiste em impor as mãos a uma determinada distância para transferir a energia vital para a outra ou passá-la pelos locais do corpo que necessitam de equilíbrio: cabeça, olhos, nariz, chacras do corpo, região umbilical, pulmões, rins, joelhos e embaixo dos pés, para fixar a energia.

Quick Massage

A Quick Massage, também conhecida como massagem expressa, é indicada para quem procura um atendimento rápido, principalmente para pessoas que possuem pouco tempo e que sofrem com as conseqüências da agitada vida urbana.
Com a correta aplicação da técnica, o paciente sentirá alivio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress,desconforto muscular, dor de cabeça, além da melhoria na circulação sanguínea e da reativação da energia perdida no dia a dia.
É uma técnica de massagem que é realizada numa cadeira especialmente projetada onde o paciente fica numa posição muito confortável e relaxante, o que permite que o massagista possa trabalhar de maneira fácil e com ótimos resultados a região cervical, ombros, membros superiores e região dorsal.
As sessões de "Quick Massage" tem duração média de 15-30 minutos e são aplicadas nos músculos do pescoço, ombros, braços, mãos e costas.

Shiatsu

É uma massagem japonesa criada em fins da era Meiji (1868), a partir dos recursos de pressão e vibração da técnica japonesa do Anma, que por sua vez tem origne no Do-in chinês.
A palavra japonesa Shiatsu significa pressão ("Atsu") com os dedos ("Shi").O Shiatsu é uma das ramificações da MTC (Medicina Tradicional Chinesa) que trabalha com pressão com os dedos (parecido com uma massagem) em cima dos canais de energia do corpo (meridianos), assim equilibrando o fluxo da energia vital ("Ki").
Também atuam neste fluxo energético o Do-in, a acupuntura, o Anma, entre outras terapias.
O Shiatsu é extremamente recomendado contra problemas de coluna, estresse, insônia, problemas de deficiência funcional de órgãos, como problemas de rim, problemas com evacuação e até mesmo uma simples queimação de estômago, problemas psicossomáticos como depressão, baixa auto-estima, e um infinidade de outras coisas.

Calatonia

Método de relaxamento profundo, com toques sutis nos dedos e planta dos pés, calcanhares e panturrilhas, criada pelo médico húngaro radicado no Brasil, Pethó Sandor. Leva à regulação do tônus, promovendo o reequilíbrio físico e psíquico do paciente. Sua atuação terapêutica se dá pela sensibilidade tátil propiciada pelo contato suave, atento e cuidadoso do terapeuta, que estimula áreas do corpo onde se verifica especial concentração de receptores nervosos.

Terapia das Pedras Quentes

Basicamente consiste na utilização de pedras quentes e frias para massagem profunda.Combina através de uma técnica moderna, conhecimentos milenares de geoterapia, de Termoterapia e Massoterapia, conseguindo, graças à sinergia obtida, produzir reações fisiolôgicas e orgânicas de mais alto beneficio para o ser humano. A temperatura é adaptada individualmente a cada caso e as pedras deslizando sobre os músculos transmite energia que religa a força interior. Pedras
vulcânicas e sedimentares (mármore) de tamanho, forma e composição especialmente escolhidos são os veículos de aplicação seletiva das temperaturas quentes e fria no corpo.
Esta ginástica vascular do sistema circulatório ajuda o organismo a recompor-se. As pedras provocam adequadamente respostas sedativas e reenergizadoras no corpo equilibrando o sistema nervoso, estimulando a perda de peso, eliminando o estresse, melhorando as funções orgânicas e harmonizando corpo, mente e espírito.

Aurículoterapia Chinesa  “Acupuntura Auricular”

É uma técnica de acupuntura, provavelmente um dos mais antigos métodos terapêuticos já sendo aplicada na China 3.000 anos antes de Cristo, onde utiliza pontos de acupuntura localizados no pavilhão da orelha (cerca de 200).  Atuando em alguns destes pontos é possível, dependendo da necessidade, promover associação com outros pontos de acupuntura localizados em outras partes do corpo. 

A Auriculoterapia estimula pontos, situados na orelha, que correspondem a todos os órgãos e funções do corpo. Ao se efetuar a estimulação desses pontos, o cérebro recebe um impulso que desencadeia uma série de fenômenos físicos, relacionados com a área do corpo, produzindo equilíbrio.

Ventosaterapia

Segundo a MTC – Medicina Tradicional Chinesa, as toxinas acumuladas pela sujeira da água, dos alimentos, ou emoções desequilibradas causam a estagnação do sangue coagulado, escuro,  sujo, nos músculos das costas ou nas articulações, causando as doenças, daí a necessidade de retirá-lo para que a pessoa possa se restabelecer. É tida como o "Tratamento Negativo”, que consiste em trazer as células doentes do sangue, do interior do corpo para a superfície, através de fortes absorções. Este método recupera as células doentes. 

Reflexologia Mãos

Essa técnica utiliza a pressão e massagem nos mãos em pontos específicos que refletem em todas as partes do corpo, e assim como todas as técnicas orientais ensina que existe uma energia vital que circula pelos órgãos do corpo e suas manobras têm por objetivo dissipar os bloqueios de energia no corpo.

Massagem Facial  “Higienização”

As atividades repetitivas do dia-a-dia aliadas ao estresse acabam deixando os músculos do rosto tensos. Uma massagem facial pode ser, então, uma excelente pedida para aliviar toda essa tensão e recuperar o viço da pele.

A técnica é eficiente para dissolver os pontos de tensão (aliviando a expressão pesada e cansada), melhorar o tônus muscular, ativar a circulação do rosto e remover as impurezas da pele.

São exercícios que trabalham a musculatura do rosto e ainda suavizam as marcas de expressão.

Moxaterapia

É uma técnica terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa. Baseia-se nos mesmos princípios e conhecimento dos meridianos de energia trabalhados na Acupuntura. Acredita-se que seja anterior à Acupuntura. A moxabustão trata e previne doenças através da aplicação de calor em pontos e/ou certos regiões do corpo humano. Aceso, o bastão funciona como um charuto que deve ser aproximado do ponto ao qual se deseja acrescentar energia.

* Dicas de Saúde

Como conseguir o peso ideal.

40 dicas para voltar ao peso ideal , conte com alguns segredos para enxugar a silhueta
Os primeiros dias do ano são mais propícios às ilusões oferecidas pelas dietas radicais. Diante das promessas de mudanças e das conseqüências sentidas com as roupas apertadas por causa dos abusos cometidos nas festas de final de ano, é comum ficar mais vulnerável aos atalhos que levam ao emagrecimento relâmpago. Para fugir da armadilha perigosa à sua saúde, a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, reuniu todos os truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome.

1- Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo.
2- Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e se autocorrigirá. Quando você erra no cardápio, seu corpo sofre os efeitos
3- Estabeleça uma rotina alimentar.
4- Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra.
5- Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contêm uma pequena diferença na quantidade calórica, que nem compensa a troca.
6- Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo.
7- Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação. Aprenda a diferenciar os tipos de gorduras
8- Cuidado com os embutidos (mortadela, salame, presunto). Eles carregam uma quantidade considerável de gordura, colesterol e sódio.
9- Escolha embutidos com menor quantidade de gordura como, por exemplo, o peito de peru.
10- Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar.
11- Faça lanchinhos entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável.
12- Para esses lanches, opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, como iogurte, barrinha de cereais, frutas e bolacha salgada.
13- Coma pelo menos 2 frutas por dia.
14- Consuma as frutas (maçã, pêra, uva) com casca.
15- Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária.
16- Evite preparações altamente calóricas como gratinadas, fritas, à parmegiana, à milanesa e quatro queijos.
17- Tempere as saladas com suco de limão ou vinagre.
18- O azeite tem gorduras boas para o coração. Mas isso não quer dizer que ele não seja calórico. Se a intenção é emagrecer, use com muita moderação.
19- Doces devem ser evitados, principalmente bolos recheados, tortas, bomba de chocolate.
20- Prefira os sanduíches naturais aos oferecidos pelos fast-foods.
21- Atum e sardinha em conserva são ótimos para uma salada ou um sanduíche. Mas lembre-se: utilize a versão light, conservada em água, não em óleo. Enlatados exigem cuidados no consumo
22- Prefira as carnes menos calóricas, como peixe, frango e cortes magros de carne bovina. Peixes promovem uma onda de boa saúde
23- Retire a pele do frango.
24- Cuidado com os molhos à base de maionese para temperar saladas.
25- Prefira os picolés ao sorvete de massa.
26- Sucos naturais são uma ótima pedida para se refrescar.
27- Você pode contar com a água de coco para se hidratar, mas atente à quantidade. Por ser calórica, a bebida não pode ser consumida livremente. Um copo pequeno (200 mL) apresenta 40 calorias. Consuma somente um coco por dia e beba muita água mineral. Água com sabor faz 2 litros parecer pouco
28- Evite bebidas gaseificadas, mesmo as que não contêm calorias, como água e refrigerantes light.
29- Durante a refeição, beba somente um copo pequeno (200 mL) de líquidos. Assim a digestão não ficará prejudicada.
30- Um grama de álcool tem 9 calorias. Já um grama de carboidratos ou proteínas contém apenas 4 calorias: ou seja, aquele copinho de cerveja engorda bem mais do que um pedaço de pão. Portanto, evite as bebidas alcoólicas se o objetivo é emagrecer.
31- Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.
32- Não vá ao supermercado com fome. Isso somente fará com que não resista quando passar pela gôndola de doces e salgadinhos. Encha o carrinho de aliados da dieta
33- Beba muita água, pelo menos, 2 litros por dia.
34- Cuidado com o café. Beba, no máximo, 4 xícaras por dia.
35- Inicie a refeição com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).
36- Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.
37- Dê preferência a alimentos ricos em água e de baixo valor calórico, como frutas, legumes e verduras. Você poderá consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias.
38- Evite fazer a última refeição do dia perto da hora de se deitar. Para não prejudicar a digestão dos alimentos e o sono, faça o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.
39- Boa notícia para quem é fã de lanchonetes: as grandes redes de sanduíches já possuem opções saudáveis. Entre elas, destacam-se salada, água de coco e frutas.
40- Não encare a dieta como punição. Afinal, a reestruturação alimentar garante um corpo mais bonito e saudável. A dieta nada mais é que um presente que você dá a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento.
Determinação é tudo....

* Dicas de Saúde

Alimentação

O que comer à noite
Diversas dietas são divulgadas e sempre bate uma dúvida de qual delas realmente ajuda a emagrecer. Dieta do tipo sanguíneo, dieta líquida, dieta da proteína, dieta da sopa, entre muitas outras. E uma delas, também bastante conhecida, é a que sugere excluir o carboidrato à noite.
Para diferenciar os mitos envolvidos neste tipo de regime, das informações realmente verdadeiras, a nutricionista Flávia Bulgarelli dá 6 dicas para você conseguir emagrecer, controlando os alimentos da última refeição do dia. Confira:
1- Diminua as calorias ingeridas à noite "O sugerido quando se quer perder peso, é diminuir a ingestão calórica à noite, por isso, de nada adianta cortar o arroz e o pão e substituir por sorvetes, frituras ou qualquer outro alimento tão calórico quanto o carboidrato", afirma Flávia.
2- Personalize a dieta É importante ter acompanhamento de um especialista para que ele indique a melhor opção. "Ao falar "à noite" muita coisa pode variar. Uma pessoa que dorme à meia-noite merece uma dieta diferenciada de outra que vai para a cama às 21 horas. Essa pessoa que dorme depois da meia-noite, se jantou às 19 horas, não há problemas de ter comido carboidrato", destaca.
3- Atividade física muda tudo Se você costuma jantar e depois ir à academia, você precisa comer carboidrato nesta refeição. "O carboidrato é muito importante para os exercícios, já que eles vão oferecer a energia que o corpo precisa na atividade física", explica Flávia.
E por mais estranho que pareça, quem não pratica exercícios também precisa de carboidratos. " O carboidrato faz parte do aumento de massa muscular. Uma pessoa que corta o carboidrato da alimentação e não pratica atividade física, tem mais chances de ficar flácida, pela diminuição da musculatura", ressalta a nutricionista.
4- Faça substituições Se você e sua nutricionista chegarem à conclusão de que retirar o carboidrato da última refeição vai lhe beneficiar, sua opção é comer algumas coisas que também vão oferecer nutrientes importantes. "O carboidrato pode ser substituído por lentilha, ervilha, grão de bico, legumes e verduras". Flávia ainda sugere 1 copo de leite semidesnatado, ou 2 fatias de queijo branco, ou 1 iogurte desnatado, ao invés dos pães, massas e arroz.
5- Dê preferência aos alimentos integrais Você pode substituir o pão francês por alimentos integrais, por exemplo. "Essa é uma excelente alternativa para quem quer controlar o peso, porque eles possuem uma maior quantidade de fibras - o que favorece a saciedade e, conseqüentemente, come-se menos", destaca a especialista.
6- Não durma com fome Caso você tenha a idéia que quanto menos comer à noite melhor, pode mudar a sua rotina. Flávia afirma que "dormir com fome é mais prejudicial do que ingerir um alimento leve que lhe deixe satisfeita, pois com o sono prejudicado, toda a função do metabolismo estará comprometida".

Visão Holística / Integral

O todo não é mera soma das partes, mas delas depende. As partes compõem o todo, mas “É O TODO QUE DETERMINA O COMPORTAMENTO DAS PARTES”.

‘HOLISMO’ vem do Grego Holos, que significa todo. A Teoria defende que o homem é um ser indivisível, que não, pode ser entendido através de uma análise separada de suas diferentes partes.

A Visão Holística exige dos indivíduos uma nova forma de pensar; de que o conjunto não é mera soma de todas as partes, mas as partes compõem o todo, e é o todo que determina o comportamento das partes. Uma nova visão de mundo, que lhes permitirá perceber com todos os sentidos a unicidade de si mesmo e de tudo que os cerca.

* Uma Visão Holística da Medicina comparada a Visão Materialista-Reducionista

PARADIGMA NEWTONIANO-CARTESIANO
1. Visão separada e especializada de partes do corpo humano.
2. Corpo visto como entidade material. Tratamento dos sintomas.
3. Separação corpo-espírito.
4. Corpo visto como sistema independente do meio ambiente.
5. O corpo é visto como uma máquina em bom ou mal estado de manutenção.
6. Separatividde médico-paciente. Os profissionais devem ser emocionalmente neutros.
7. Paciente visto como objeto de diagnóstico e tratamento, e como um mecanismo a consertar.
8. Médico responsável pela cura.
9. Doença vista como tendo causa especifica.
10. A doença ou a deficiência vista como uma coisa, uma entidade.
11. Doença vista como negativa.
12. Ênfase na eliminação aos sintomas, da doença.
13. Paciente visto como cliente ou objeto de diagnóstico e tratamento.
14. O paciente é dependente.
15. O profissional é a autoridade.
16. Saúde vista como ausência de doença.
17. Normalidade vista sob o critério estatístico.
18. Cérebro visto como órgão secretor da mente, e mente vista como epifenômeno.
19. Morte vista como o término da vida.
20. Na hora da morte afastamento do médico.
21. Predomínio do especialista.
22. Estresse visto como causa da doença.
23. Perturbações psicossomáticas percebidas como imaginárias e pouco reais.
24. O corpo e a mente são separados; os males psicossomáticos são mentais, devendo ser entregues ao psiquiatra
25. A mente é um fator secundário na doença orgânica.
26. Efeitos de placebo mostram o poder da sugestão.
27. A medicina considerada como um ramo independente da ciência.
28. Crença básica em informações quantitativas (fichas médicas, testes, dados diversos).
29. O médico percebido como um intelectual, com habilidade e conhecimentos técnicos.
30. "Prevenção" em grande parte ambiental: vitaminas, repouso, exercícios, imunização-proibição do fumo.


PARADIGMA HOLÍSTICO
1. Corpo visto como um organismo vivo, cujos sistemas são interligados e interdependentes.
2. Corpo visto sistema energético. Busca de padrões e causas, mais tratamento dos sintomas.
3. Integração e interação corpo-espírito, ambos vistos como feitos da mesma energia.
4. Interação constante e integração do sistema psicobiofisico individual com os sistemas sociais, físicos e vitais externos.
5. O corpo é visto como um sistema dinâmico, um contexto, um campo de energia dentro de outros campos.
6. Interação médico-paciente vista como processo energético profundo e amoroso. O desvelo dos profissionais é um dos componentes da cura.
7. Consciência plena da importância da energia do afeto e do amor na relação médico-paciente, além da eficiência do diagnóstico e do tratamento.
8. Cura vista como fruto da cooperação médico-paciente.
9. Doença vista como resultado de uma desarmonia global, além das causas específicas
10.A doença ou a deficiência vista como um processo.
11. Dor e doenças são informações sobre conflitos e desarmonias. Doença vista como oportunidade de restabelecer equilíbrio e harmonia.
12. Ênfase na obtenção do bem-estar máximo, "metassaúde".
13. Paciente visto como pessoa.
14. O paciente é (ou deveria ser) autônomo.
15. O profissional é um parceiro terapêutico.
16. Saúde vista como estado de harmonia com a natureza interior e exterior.
17. Normalidade vista como estado ótimo de bem-estar, alegria de viver, amor altruísta e consciência plena.
18. Cérebro visto como órgão planejado e executado pela mente e cuja função é a emissão e recepção de energias mentais cósmicas.
19. Morte vista como transformação do corpo e do espírito.
20. Acompanhamento e preparo da pessoa para a passagem.
21. Trabalho de equipe interdisciplinar, coordenado por um clínico geral.
22. A causa do estresse vista como residindo na fantasia da separatividade, no apego e no ódio.
23. Perturbações psicossomáticas vistas como produto da interação corpo-mente-ambiente.
24. Perspectiva corpo-mente; os males psicossomáticos estão dentro da alçada de todos os profissionais da área da saúde.
25. A mente é um fator primário ou de igual valor em todas as doenças.
26. Efeitos de placebo mostram o papel da mente na doença e na cura.
27. A medicina como dependendo de informações de todos os ramos da ciência, da filosofia, da arte e da tradição.
28. Crença básica em informações qualitativas, inclusive relatos subjetivos dos pacientes e intuições dos profissionais; os dados quantitativos são complementares.
29. O médico concebido como uma pessoa, tendo desenvolvido harmoniosamente a razão e a intuição, a sensação e o sentimento, a inteligência e a sabedoria, as qualidades da mente e do coração.
30. "Prevenção" como sinônimo de integridade: trabalho, relacionamentos, objetivos, corpo-mente-espírito, além é claro, dos fatores ambientais.